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MBA评论:别被你的思维绑架

教育培训机构 教育资讯 2020-09-07 19:26:58 34 0

一个人想把照片挂起来。他有钉子,但没有锤子。他知道邻居有锤子,所以想去借来一用。但他脑海里马上闪出一个疑问:“要是邻居不借给我怎么办?昨天我向他问候时,他连头都没点一下。也许他有急事,但也可能是他不喜欢我而假装忙着。他为什么不喜欢我呢?我对他一直很好。他很明显对我有误会。如果有人找我借工具,我当然借给他。那他为什么不想把锤子借给我呢?一个人怎能拒绝如此简单的要求呢?像他这样的人真可恶。他甚至可能还觉得因为他有一把锤子,我就事事都得求他。我要好好教训他一顿。”

于是,我们的主人公就冲到邻居门前按响了门铃。

邻居打开了门,但还没来得及开口说“早上好”,我们主人公就喊道:“留着你该死的锤子吧,傻瓜!”

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每次读这个故事,我都忍不住大笑,笑过之后会反思到故事中的主人公就是我们自己,我们经常被自己这样的思维绑架。

有一次早晨开车送孩子去上学,路过小区门口,车排起长龙,里面还有吵架,下车问原因,原来是一位中年女子因为保安问了一句:“你有这个小区的车证吗?”就异常生气,对保安不依不饶,最后竟然把车横在了进出口的地方,下车关门走人了,这样进小区和出小区的车都被堵上了。其实就是个鸡毛蒜皮的事,因为她有车证,只是没放在前面而已,保安的工作职责所在,这样简单的问一下,也没什么错,可就这样一个简单的问话,引起了这位女子的严重不满。仔细想想,这就是典型的被自己的思维绑架了。

 

我来设想一下,当时在该女子的头脑里一定有很多对话,比如你凭什么问我有没有车证?你算老几?你怎么用这样的口气对我说话等等?于是在她自己的思维里开始放她自导自演的电影,最终导致的行动就是她把车放在门口,扬长而去,完全不顾忌其他小区进出人的利 益。

 

想起自己最近也有一次被思维绑架的例子。

 

最近和一个业内朋友深聊过几次,彼此发现有很多共同话题,如心理学、个人成长等,后来有一次我想继续和他探讨一些话题,在微信上发给对方后,对方没理我。我当时的思维就如同上文故事中的主人公,开始闪回疑问:“他为什么不理我啊?他以为自己很牛啊等等?”还好我觉察到我又是在放自己的电影,我的思维被绑架了。其实事实根本不是这样的,到现在我还和这位朋友继续沟通交流。

 

我觉察到自己特别在意同类的事情,此刻我看到了很多次自己对这类事情的在意,自己的敏感,背后的需求就是希望对方是上帝,他们随时响应自己的第一需求,但这可能吗?

 

问:

 

当我们越来越多的被自己的思维绑架,后果就是越来越陷入恶性循环的生活中。那么如何做呢?

 

答:

 

最有效的方式就是能够把习惯性的评判思维暂时悬挂起来,如何悬挂呢?我们经常会自拍,摆各种POSE来自拍,那我们可以设想我们给我们的思维也来个自拍,各种角度的自拍,比如你对某一个人有一个评判,这时候你如果首先能做到暂时悬挂,然后开始自拍,可以有很多种自拍哦!

 

第一种,转换身份的角度来自拍,如果是我最尊敬的某个人,他对这件事情会如何看呢? 如果是我的父亲,他会如何看呢?第二种,转换时间的角度,我们来个穿越。假如十年以后我如何看待这件事情呢?第三种,转化空间的角度,如果一只蚊子正好把这件事情都看到了,站在蚊子的角度,蚊子如何描述呢?通过这样各种角度对自己思维的自拍,你这时候可以更加全面的看见自己啦!

 

其实这个时候,你就已经把自己从牛角尖里拉出来了,设想一下,你在牛角尖里呆着的时候,你看到的是什么?假如抽离出来,骑在牛背上的时候,是什么感觉?看到的又是什么?一定是绿油油的大草地,爽!

 

问:

 

当我们越来越多的被自己的思维绑架,后果就是越来越陷入恶性循环的生活中。那么如何做呢?

 

答:

 

给思维自拍之后,这个时候已经站在牛背上欣赏着绿油油的大草原啦!就是已经回到当下啦!回到当下意味着,运用你的眼耳鼻舌身意,你的眼睛看见绿油油的大草原;你的耳朵听见风声、鸟叫声、远处溪水流过的声音;鼻子闻到青青草的味道,恨不得深深吸一口气;舌头舔舔空气中绿色的味道;身体感受到如此的舒展、放松;你的感觉是如此美好、喜悦。这个时候,你就是在当下,在此时此刻,你和自己深深的合一。

 

通过这两步走,悬挂思维和回到当下,你就可以让思维和思维之间有一个空间,有一个缝隙,你就不会被自己的思维链条绑架,而是从新找回自己的力量。这个时候要想把照片钉起来,可以有很多方法了,也许是出去买一把斧子,也许很平和的和邻居借一把斧子,也许是用APP呼叫一个小时工,顺便把家里也收拾一下,也许你觉得把照片就直接放在地上也很美!

 

来源:MBA网

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